Детское питание: что лежит в основе

Здоровье и полноценное функционирование человеческого организма, а организма растущего, детского, зависит от употребляемых в пищу продуктов, их полезности, наполненности витаминами и полезными веществами, а также от правильности их приготовления. Очень важно знать, как и чем кормить ребенка, поэтому молодым родителям часто приходится полностью пересматривать свое питание и подавать своему малышу хороший пример.
Во-первых, питание должно быть разнообразным и смешанным – наилучшим вариантом в этом случае станет сочетание продуктов происхождения растительного и животного. Кроме того, в пищу должны употребляться продукты как сырые (салаты), так и обработанные (гарниры и т.д.).
Во-вторых, ребенка ни в коем случае нельзя «сажать» на однообразную диету. Молочная диета или исключительно вегетарианская пища исключают из питания полезные вещества, что может привести к заболеваниям ребенка, потери в весе и задержке в развитии.
В-третьих, стоит позаботиться, чтобы пища для малыша состояла из горячей и холодной еды – на ужин нужно есть не только горячий суп, но и хлеб, сливочное масло, сыр, бутерброды и молоко. Такие сочетания помогают выработке наибольшего количества витаминов, а также их стопроцентному усваиванию в организме.
В-четвертых, очень важно правильно учитывать потребности ребенка и правила приготовления пищи для конкретного возраста. В детский рацион не должны входить излишне острые и соленые приправы, обязательно использование пряных трав, а помимо всего прочего стоит задуматься о привлекательной для малыша сервировке стола. Можно даже превратить завтрак или обед в увлекательную игру, во время который ребенок будет усваивать правила хорошего тона, поведения за столом и этикета.
Правильное питание, полноценное и сбалансированное, значительно снижает риск возникновения различных заболеваний, таких как ожирения, проблемы с желудочно-кишечным трактом или сахарным диабетом. Кроме того, совместные завтраки, обеды и ужины помогают укрепить молодую семью, создавая полезную и уютную привычку.

Белки как основа полноценного детского питания

Белки, поступающие в организм с разного рода пищей, являются очень важной частью нормального, полноценного и здорового процесса...

Что необходимо, а чего не должно быть в детском питании

Принято считать, что в деле приготовления блюд для детского рациона нет ничего сложного. Такая кулинария не предусматривает...

Кулинарная обработка – основа правильного детского питания

Малыши в возрасте от рождения до трех лет наиболее слабы и неустойчивы против различных инфекций, заболеваний и...

Основы питания малыша в детском саду

Настоящая крепкая основа здоровья и хорошего настроения ребенка в большинстве случаев возникает в раннем детстве – в...